Pierre-Marie Lledo, neurobiologiste à l’Institut Pasteur, explique dans The Conversation qu’une production saine de neurones au cours de la vie nécessite 6 conditions :
- S’ouvrir au changement et fuir la routine, pratiquer l’émerveillement devant les choses et les êtres
- Trier l’information utile (qui fait comprendre), de l’information futile (qui fait seulement savoir). Trop d’infos rend sujet et non maître, spectateur au lieu d’acteur – par anxiété de ne pas saisir le sens.
- Se garder de la tentation facile des anxiolytiques et des somnifères, qui font marcher en cerveau automatique
- Lutter contre la sédentarité car l’activité physique génère des substances chimiques qui favorisent la production de nouveaux neurones
- Se frotter aux autres et fuir l’isolement pour être stimulé, encouragé, contredit
- Alimentation variée avec fibres encourage la prolifération de certaines espèces bactériennes qui vont concourir à cette prolifération de neurones
Certains montent l’entraînement jusqu’à 12 règles, mais les 6 conseils ci-dessus sont déjà suffisants. Avec cela, vous mourrez moins bêtes… N’est-ce pas déjà un progrès ?
Voyageur curieux du monde, des gens et des idées
argoul 
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